母親節大餐後兩週未消腫？30+ 女性夏前減重 尖沙咀中醫教你分清「濕腫」與「真肥」 | 中醫體重管理 Weight Management 與 水腫 中醫 香港

母親節大餐後遺症：為何褲頭依然緊、皮膚變差？

5月上旬的母親節，不少香港人與家人在餐廳享用豐盛的節慶大餐。但兩星期過去了，明明已經恢復正常飲食，為何每天早上起床依然口腫面腫，胃部經常脹氣，甚至下巴開始冒出暗瘡？對於 30+ 的女性而言，新陳代謝逐漸減慢，加上這種「揮之不去」的腫脹感，很容易讓人誤以為自己卡路里超標，變成了「真肥」。

但事實上，這往往是臟腑運化不良所引起的「濕腫」。在準備夏前減重 尖沙咀的辦公室女士們，若不先分清「濕重」與「脂肪」，盲目節食只會讓體質變得更差。

中醫拆解：脾虛濕重與壓力失眠的惡性循環

從中醫角度來看，連續的豐富聚餐容易增加腸胃負擔，損傷脾胃。中醫有云：「脾主運化水濕」，當脾胃變得虛弱，體內的水分與代謝廢物便無法正常排出，停留在細胞間隙，便形成了肉眼可見的「水腫」。

• 腸胃運化差：大餐過後脾胃受損，容易引發胃脹、大便稀爛或便秘，毒素積聚體內，這也是皮膚變差、長暗瘡的元兇。
• 壓力型失眠夾擊：許多職場女性同時面對工作壓力，導致肝氣鬱結、夜間失眠。睡眠質素差會進一步削弱身體代謝濕氣的能力，形成「越攰越腫、越腫越差」的惡性循環。

亂飲排毒茶風險高！正確的中醫體重管理 Weight Management

面對水腫 中醫 香港的普遍情況，許多女士會自行網購排毒 supplement、減肥茶或跟隨網上的偏方。然而，這類產品多含有苦寒瀉下的成分，短期內或許會排水排便令體重輕微下降，但長期服用會嚴重損傷脾陽，令體質變得更虛寒，隨後反彈的「濕腫」將會更加嚴重。

專業的中醫體重管理 Weight Management，絕不提倡盲目減磅，而是主張「先調體質，後塑身形」。註冊中醫師會透過面診，辨清您是脾虛濕阻、肝氣鬱結還是氣血虛弱，然後針對性地處方中藥或配合針灸，從根本提升臟腑代謝力，讓身體自然回復輕盈體態。