回南天夾擊冷氣房：「外濕內熱」引爆皮膚災難
香港的春季（3月至5月）氣溫徘徊在 17°C 至 26°C 之間，加上回南天濕度極高，戶外悶熱難耐。對一眾 OL 與中產上班族而言，每日在濕焗的室外與乾燥冰冷的辦公室冷氣房之間頻繁穿梭，皮膚屏障極易受損，導致回南天 皮膚敏感、泛紅、爆瘡一齊爆發。
中醫認為這是典型的「外濕引動內熱」。外在環境濕氣重，阻礙氣血運行；加上夜瞓、壓力大、常食外賣，導致體內積聚濕熱與脾胃虛弱。當「外濕」遇上「內熱」，濕邪循經絡發於肌膚，就會形成反覆難癒的皮膚問題。
亂飲涼茶、盲做美容療程為何愈搞愈糟？
許多人在濕疹或暗瘡爆發時，第一反應是自行買涼茶「清熱祛濕」，或隨便上網找偏方照跟。然而，若未經辨證論治，結果往往適得其反：
- 涼茶誤區：若是脾虛濕困（寒濕）體質，猛飲寒涼涼茶只會進一步損傷脾胃，令濕氣更難排出，濕疹反覆發作。
- 通用美容療程：市面上缺乏體質評估的「一刀切」療程，忽視了皮膚發炎是身體內部失衡的警號，治標不治本。
中醫皮膚管理 (TCM Skin Management) 的辨證論治
要真正解決轉季皮膚煩惱，香港註冊中醫師會透過「望聞問切」四診合參，找出根本原因，並提供內調外治的中醫皮膚管理方案：
- 濕熱蘊結型：多見於經常生紅腫暗瘡、面部出油者。治療主攻清熱解毒、化濕透疹。
- 脾虛濕蘊型：多見於水泡型濕疹 中醫 香港常見證型、大便稀溏者。治療著重健脾益氣、滲濕止癢。
- 血虛風燥型：多見於冷氣房內皮膚極度乾燥、痕癢脫屑者。治療需養血潤燥、祛風止癢。
🌿 轉季護膚：中醫體質自測問答
您近期的皮膚與身體狀況，最符合以下哪一項？
常見問題 (FAQ)
中醫皮膚管理需要多長時間見效？
視乎個人體質與皮膚問題的深淺。一般輕度暗瘡或敏感，配合內服中藥與外治（如針灸），約 2-4 週可見改善；慢性濕疹則需要較長時間的系統性調理。
除了服藥，日常飲食要注意什麼？
回南天期間應少吃生冷食物（如沙律、凍飲）、甜食及辛辣油炸之物，以免加重脾胃負擔及生濕化熱，加劇皮膚發炎。
冷氣房皮膚乾燥，中醫有何外敷建議？
註冊中醫師可根據您的體質，處方純中藥外敷藥膏或噴霧，成分溫和不含類固醇，能有效潤燥止癢，修復受損的皮膚屏障。