五月驟雨加冷氣夾擊令皮膚又油又乾？尖沙咀 中醫皮膚管理 拆解「外濕內熱」危肌

驟雨加冷氣房：OL 每日面臨的「皮膚壓力場景」

踏入 5 月中旬，香港平均濕度高達 85% 以上，天氣預報更指出驟雨與狂風雷暴將頻繁出現。對於一眾 OL 及上班族而言，這是一年中最令皮膚崩潰的季節：午飯外出時在悶熱濕焗的街上流汗出油，回到辦公室後又要在強勁的冷氣下長時間工作，加上日常戴口罩的摩擦，令皮膚瞬間陷入「又油又乾又痕」的失衡狀態。

很多人以為皮膚出油爆瘡就等於「熱氣」，於是盲目飲涼茶清熱，或瘋狂做深層清潔及控油的通用型皮膚療程，結果不但皮膚泛紅痕癢沒有改善，反而變得愈來愈敏感。其實，這種反覆發作的換季肌膚問題，在中醫角度往往源於「外濕內熱」的體質失調。

拆解「外濕內熱」：為何你的皮膚外油內乾？

在中醫皮膚管理的理論中，人體的皮膚狀態與外界氣候及內在臟腑息息相關：

• 外濕困表：香港春夏交替的濃重濕氣（外濕）會阻礙皮膚毛孔的正常排汗與呼吸，導致油脂分泌堵塞在毛孔內，形成粉刺與暗瘡。
• 內熱暗耗：冷氣房的乾燥環境會抽乾皮膚表層水分，加上現代人壓力大、常熬夜，容易產生「虛火」或「肝熱」，令皮膚底層缺水發炎。

當「外濕」遇上「內熱」，水油平衡被徹底打破，便會出現 T 字位瘋狂出油，但兩頰卻繃緊脫皮甚至痕癢的尷尬情況。

尖沙咀中醫皮膚管理：拒絕盲目清熱，先辨證後調理

每個人的皮膚問題成因不盡相同，一味「清熱祛濕」並非萬能。尋求專業的尖沙咀中醫協助，註冊中醫師能為您準確辨證：

如果您是「濕熱蘊結」，醫師會以清熱利濕的中藥為主，並配合針灸幫助消炎退腫；如果您其實是「血虛風燥」（在冷氣房特別容易乾痕），則需要養血潤燥，從內滋養肌膚；若因飲食不節導致「脾虛濕困」，則要從健脾入手。只有真正了解體質，才能從根源中斷皮膚敏感與爆瘡的惡性循環。